【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】糖質制限と脂質制限
ダイエットには糖質制限、脂質制限があります。早く痩せたいからといって、この二つを一緒にやってはいけません。
体のエネルギー源として、炭水化物と脂質があります。
両方とも制限してしまうと、エネルギー不足になり、
筋肉を分解してエネルギーを作ろうとします。
その結果筋肉が分解されてしまい、基礎代謝が落ちてしまいます。
基礎代謝が落ちると、体脂肪が燃焼されなくなり、体重の変化がない
ダイエットを頑張っても、結果が出なくなってしまいます。
ですので、糖質制限、脂質制限どちらか一方を選ぶようにしましょう。
2020年07月30日 11:02
