【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】ヨガで痩せる?痩せない?
ダイエットのためにヨガをすると痩せるのか?答えは痩せないです。
よっぽどの運動不足でしたら少しは痩せると思います。
血行が良くなるので脂肪燃焼効果や冷え、むくみ、精神的なリラックスには
効果はあります。
しかし筋肉が付くわけではないので基礎代謝はあがりません。
ですのでダイエットの為にヨガを選ぶのはお勧めしません。
ヨガは体と心をととのえるものだと思ってください。
2020年01月31日 09:56
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