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2018年12月の記事:ブログページ

腰痛はストレッチしても改善しない?★産後骨盤矯正なら目黒区西五反田不動前のあおぞら接骨院

軽い腰痛の時にどうすればいいかと考えた時に

ストレッチをする方は多いのではないでしょうか?

しかしやってみてもあんまり変わらないなんてことはありませんか?

腰痛の原因は色々ありますが、多くは筋肉のバランスが崩れてしまっています。

身体は骨格を正しい位置にとどめようと筋肉を緊張させています。

ですので、緩めないといけない筋肉、緊張させないといけない筋肉があります。

緊張させなければいけない筋肉を緩めてしまうと、さらにバランスが悪くなり

腰痛の改善に繋がらない場合があります。

軽い腰痛の場合は体操や筋トレで筋肉を使ってあげる方が改善することがあります。

ストレッチは腰痛になる前、予防の為に行うのがいいと思います。

2018年12月07日 11:06

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