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あおぞら接骨院

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ストレッチしてもあまり改善しない★産後骨盤矯正なら目黒区下目黒・西五反田・不動前のあおぞら接骨院

肩こり・腰痛予防でストレッチをやっている!

という方は多いい思います。

普段はやっていなくても、調子が悪い時にストレッチをやってみる。

という方もいらっしゃると思います。

ストレッチをすることで調子が良くなればいいのですが

なんか良くならない。あまり変わらないことはないでしょうか?

その場合伸ばす筋肉が間違っている、もしくは

伸ばす必要がない。ということがあります。

ストレッチをして効果がない場合何をすればいいか?

それは筋トレです!

筋肉を伸ばすことで身体のバランスがとれない場合、

逆に緊張させバランスをとるという方法があります。

筋力が弱い方はこっちのほうが合っています。

普段筋トレされていない方は相談してください。

来院して一緒に筋トレを覚えましょう!
2018年04月13日 18:51

あおぞら接骨院

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  • 03-6420-3595
  • 〒153-0064東京都目黒区下目黒3-1-5パラスト下目黒103
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  • 診療時間 10:00~20:00(予約制)

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