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テレビでやってるエクササイズ★産後骨盤矯正なら目黒・五反田・不動前のあおぞら接骨院

テレビを見ていると色々なエクササイズが紹介されています。

腰痛にはこれがいい、膝にはこれ、O脚にはこんなエクササイズ。

など紹介されています。

もちろんエクササイズは行った方がのですが、

より効果を上げる為には自分の体の状態をよく知ることが大切です。

なぜ腰痛になっているのか、なぜ膝が痛いのか、なぜO脚なのか

が分かることにより、どこの筋肉が弱く、強化しなければならないを

理解することにより、さらに質の良いエクササイズができます。

まず自分の体を知ることが大切です。
2017年11月03日 18:15

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