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あおぞら接骨院

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産後の尿漏れ★産後骨盤矯正・交通事故治療なら下目黒のあおぞら接骨院

今年もあと少しですね。
産後尿漏れになやんでいる方は多いのではないでしょうか?
原因の一つは妊娠中に骨盤底筋が緩んでしまうことです。

そこでエクササイズを一つ紹介します。
肛門をしめるように力をいれます。
力を入れた状態を5秒キープ。脱力してまた力を入れて5秒キープ。
この繰り返しです。簡単なのでぜひためしてみてください!

あおぞら接骨院ではサイズダウンのエクササイズと一緒に
骨盤底筋のトレーニングを行っておりますのでおためしください。
2015年12月26日 16:28

あおぞら接骨院

あおぞら接骨院
  • 03-6420-3595
  • 〒153-0064東京都目黒区下目黒3-1-5パラスト下目黒103
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  • 診療時間 10:00~20:00(予約制)

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