産後骨盤矯正なら目黒区下目黒・西五反田・不動前の
あおぞら接骨院

小顔矯正・一般整体・国家資格を持つプロが施術する、ボキボキしない接骨院

  • 産後骨盤矯正でお悩みを解消!
  • 交通事故治療もおまかせください
  • 資格を持つプロが施術します

HOMEブログページ ≫ 【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】スクワ... ≫

【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】スクワットで絶対やってはいけないこと

スクワット、スポーツ、下半身の運動で絶対にやってはいけないことがあります。
それは
ニーイントゥーアウト
膝が内側に入ってつま先が外に出ている状態での運動です。
普通の動きではなかなかならないのですが、
疲れてきたり、スポーツの時に負荷がかかってこの姿勢になってしまうことがあります。
この状態で膝の曲げ、伸ばしをすると
半月板損傷と前十字靭帯損傷を起こしてしまう可能性があります。
ですので絶対にこの姿勢での運動はやめましょう。
2020年04月01日 10:47

あおぞら接骨院

あおぞら接骨院
  • 03-6420-3595
  • 〒153-0064東京都目黒区下目黒3-1-5パラスト下目黒103
  • 診療日 月曜日~土曜日
  • 診療時間 10:00~20:00(予約制)

モバイルサイト

あおぞら接骨院スマホサイトQRコード

あおぞら接骨院モバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!