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【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】筋トレは週2回!

筋肉を大きくしたい、ダイエットしたい
そんな方は週2回同じ部位をトレーニングしましょう。
曜日によって部位を分けてトレーニングできる方はいいのですが、
そんな時間がない方は
とりあえず全身をまんべんなく鍛えて、を週2回。
同一部位を週2回鍛えることで効果が最大限期待できます。
一日しっかり鍛えたら、もう一日は軽く鍛える。でもOKです。

是非チャレンジしてみてください。
2020年03月11日 09:26

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