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【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】激しい運動は体に悪い?

激しい運動は体に悪い?
激しい運動は心臓に負担をかけ、体に悪い印象がありますが
軽い運動も、激しい運動も、健康体であれば差はないという研究結果があります。

ですので、たまに激しい運動をしたり、
筋トレで追い込んでもまったく健康に問題ありません。
心臓に持病があったり、高血圧な方は体に合った運動を。
2020年03月06日 10:44

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