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【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】EMSって効果あるの?

EMSの腹筋パッドや二の腕にはるパッド効果あるの?

答えはあまり意味がないです。
EMSパッドだけで痩せる、筋肉を付けるのはちょっと無理があります。
EMSの電気刺激は筋肉が収縮することはできますが、
伸ばしながら力を入れることができません。
伸ばしながら力を入れることはとても重要です。
負荷が弱い、調整できないことなども、効果が薄いと言えます。

ただ寝たきりの方のリハビリにはある程度の効果はあると思いますし、
筋トレをしっかりやっている方が、脂肪燃焼効果を期待することはできます。

オーバーワークにならない程度で両方使うのがいいでしょう。
機械頼りはダメですね。
2020年02月29日 11:56

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