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【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】ピラティスは痩せる?痩せない?

ピラティスは痩せるのか?

答えは痩せないです。
ヨガと同じで痩せることを目的としていません。

ピラティスはリハビリを根底に作られているので、
体の体幹を自重で鍛えるものになります。
ピラティスでは体重は変わらないですが、
一般的にヨガよりも筋トレに近いので
体引き締め効果が高く、体を引き締めることによって
痩せたように見える、実際にスタイルがよくなる効果があります。

ヨガは精神を整える
ピラティスはスタイルを整える
という感じで捉えていただいて、
自分に必要な運動をチョイスしてください。
2020年02月01日 09:22

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