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【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】寝る前に食べると太る?

寝る前に食べると太るとよく言われますが?
本当かどうか?
答えはイエスであり、ノーでもあります。
体の中にエネルギーがある状態で寝る前に食べればもちろん太ります。
がエネルギーが無い状態で食べれば太ることはありません。
例えば仕事で遅くなり、そこからダイエットの為にランニングや筋トレをして
ご飯を食べて寝た場合は体にエネルギーが無い状態なので太りません。
脂肪にならずに、筋肉内にグリコーゲンとして取り入れられます。
ですので、夜遅く食べるとしてもトレーニング後、ランニング後であれば
太ることはないので食べて大丈夫です。
2019年10月29日 09:05

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