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【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】足がつる原因

足がつる原因は
水分不足
ミネラル不足-塩など
マグネシウム不足
血流障害
などです。

スポーツ中につる方は
水分、塩などの不足が原因となります。

明け方につる方は
血流障害、マグネシウム不足です。

マグネシウムを取り入れる場合良い食品は
ナッツ、バナナなどです。

間食にナッツを取り入れてみてはいかかでしょうか?
2019年10月08日 18:41

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