産後骨盤矯正なら目黒区下目黒・西五反田・不動前の
あおぞら接骨院

小顔矯正・一般整体・国家資格を持つプロが施術する、ボキボキしない接骨院

  • 産後骨盤矯正でお悩みを解消!
  • 交通事故治療もおまかせください
  • 資格を持つプロが施術します

HOME ≫ ブログページ ≫

ブログページ

【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】さかなクン

息子のヒーローさかなクン
今日子供たちは銀座でやってるさかなクン展に行っています。
息子は魚が大好きで毎日図鑑を見ています。

今送られてきた写真によると
とっても楽しそうに遊んでいます。
魚のぬいぐるみみたいなものをもってはしゃいでいます。

暑くてなかなか外で遊べない毎日
遊びに行ってみてはいかがでしょうか。
2019年08月22日 12:51

【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】マッスルメモリー

マッスルメモリーご存知でしょうか?
確かなエビデンスは無いのですが
トレーニングをしている人には知られています。

例えばトレーニングを中断しなければいけなくなって筋肉が落ちてします。
その後しばらくたってからまたトレーニングを再開したとします。
すると昔付いていた筋肉量まで戻りやすいというものです。

昔以上に筋肉をつけるのは大変ですが、元に戻すのは簡単に戻りやすい
筋肉が覚えているのです。

筋トレは無駄になりませんね。
 
2019年08月21日 09:26

【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】大磯ロングビーチ

日曜日に大磯ロングビーチに行ってきました。
子供たちは初めのうちプールに怖がっていましたが、
いざプールに入ってしまえば大喜び!
流れるプールで楽しそうに流されていました。
波のプールはいまいち楽しみ方がわからないようでした。
もう少し大きくなったら楽しめそうです。

子供連れで行く場合必要なものを参考に。
日よけのテント、敷物は持って行った方がいいです。
ジュースを凍らせていくのがベストですが、
ジュース、お菓子類は普通の値段で売っているので
荷物を少なめにしたい方は現地でいいと思います。
うちは大量の飲み物、お菓子をもっていきました。

あとよかった点は
ご飯を食べるところがめちゃくちゃいっぱいある!です。
いくら混雑していてもお店の数たくさんあるので
待たずに買えます。
都会すぎないのもいいところですね。

皆様も行ってみてください。
2019年08月20日 13:52

【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】鶏肉

鶏肉はダイエットやトレーニングをしている人にはとても良い食べ物です。
高タンパク質、低脂肪。最高ですね。
しかし一つ問題があって、
プリン体が高いことです。
ダイエットやトレーニングをすると乳酸値が高くなり
そこにプリン体が高い食べ物を吸収すると
痛風が出てしまう可能性があります。
乳酸値が高い方は鳥ささみ、鳥胸肉を取り過ぎにご注意ください。
2019年08月19日 13:30

【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】飲み過ぎました。

8/15に飲み過ぎてしまいました。
大失敗です。
次の日は二日酔いで最悪でした。自業自得です。
やはり飲む前にしっかりとご飯をたべ胃に入れておかないといけません。

アルコールを大量に摂取すると筋肉を分解してしまいます。
アルコールを分解する際に水分を必要とするので脱水症状にも気を付けなければいけません。
普段からトレーニングをしている方は、普段のトレーニングが無駄にならないように
アルコールはほどほどに。

私も反省しています。
2019年08月17日 11:29

【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】ジンベエザメ

息子はジンベエザメが大好きです。
今まで6回位水族園に行ったことがありますが、
まだ会ったことがありません。
ジンベエザメがいる水族館を調べてみると
関東圏内にはいないんです。
見せてあげたいですが、なかなか遠くまでいけないので
今のところぬいぐるみとテレビと図鑑で我慢してもらっています。

いつかは連れて行こうと思います。
2019年08月15日 10:43

【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】手術後は必ず

お腹を切ったり、骨折の手術をしたりした際に
必ず傷口周辺は癒着します。
筋肉、筋膜、皮下組織など切った所は必ず癒着します。
傷口が完全にふさがってからは積極的に患部を動かさないと
したままで機能が落ちてしまいます。
患部を大事にし過ぎるとなかなか機能が戻らないので
使うことを心がけましょう。
2019年08月14日 14:21

【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】骨の成長には

骨を強くする、骨粗鬆症予防にはカルシウムやカルシウムを吸収するビタミンなどを
とる必要があります。
しかし必要な栄養素をとるだけでは十分ではありません。
重要なのは骨に振動を与えることです。
振動を与えると骨は成長していきます。
振動を与えるには歩くことが一番効率的です。
歩くことにより、地面に足がついた時の振動が骨に伝わり
骨を成長させます。
歩くことを心がけましょう。
2019年08月13日 14:44

【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】お盆も休まず!

本日山の日もお盆も休まずやっています!
ぜひご来院下さい!
2019年08月12日 09:48

【産後骨盤矯正】【目黒区】【不動前】【西五反田】小顔矯正分解しました!

小顔矯正分解しました。
小顔矯正2000円
小顔リンパマッサージ2000円
小顔FULL4000円

今までは小顔矯正で矯正手技と小顔リンパマッサージをセットにしていたのですが、
短時間で受けられるように矯正手技とリンパマッサージをわけました。

ぜひお試しください!
2019年08月10日 16:04

あおぞら接骨院

あおぞら接骨院
  • 03-6420-3595
  • 〒153-0064東京都目黒区下目黒3-1-5パラスト下目黒103
  • 診療日 月曜日~土曜日
  • 診療時間 10:00~20:00(予約制)

モバイルサイト

あおぞら接骨院スマホサイトQRコード

あおぞら接骨院モバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!