産後骨盤矯正なら目黒・五反田・不動前の
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帝王切開でも産後骨盤矯正★産後骨盤矯正のことなら目黒区下目黒のあおぞら接骨院

今日はあいにくの雨でしたね。
桜が散ってしまわないといいですね。


帝王切開後の産後骨盤矯正は必要です!
理由は二つ
妊娠することにより、赤ちゃんが大きくなってくるにつれ
骨盤が開いていきます。

もう一つは
不良姿勢により筋肉の緊張、
筋肉の付き方の変化、筋力低下です。

自然分娩・帝王切開にかかわらず
お身体の不調の原因は
後者の方が多くいらっしゃいます。

ですので、
骨盤を締めることも大切ですが、
身体のバランスを整えることも大切です。
2017年04月08日 19:27 |コメント|

ばば手作りよだれかけ★産後骨盤矯正のことなら目黒区下目黒のあおぞら接骨院

今日は変わりやすい天気でしたね。

だんだんと暖かくなってきました。

いつも娘と寝ていますが、一緒に寝ると暑くて汗だくです。

あおぞら接骨院には

ばば特性かわいいスタイを販売しております。

可愛いのでぜひお買い求めください。

最近売れていません(-_-;)
2017年04月07日 18:37 |コメント|

反り腰・うけ腰の見分け方★産後骨盤矯正のことなら目黒区下目黒のあおぞら接骨院

暖かい日が続きますね。
まだ鼻がムズムズします。

骨盤の傾きは様々な不調の原因となります。

反り腰とうけ腰はとても重要な症状です。

自分がどちらかわかるだけで色々と気を付けることが
わかってきます。

どちらの状態か、簡単に見分ける方法があります。

まず壁に背を向けて立ちます。

壁からかかとを5センチ離し

お尻、背中、頭と順番に壁につけていきます。

つけ終わったら腰の部分に手を入れてみてください。

腰と壁の間に隙間ができます。

その隙間が指が第二関節位まで入る状態は正常です。

手首以上入るようですと反り腰、

指が入らないとうけ腰になります。

ご自分の状態がわかると効果的なストレッチやエクササイズが

見つけることができます。

2017年04月06日 18:53 |コメント|

時間外の診療★産後骨盤矯正のことなら目黒区下目黒のあおぞら接骨院

今日は暖かい一日でしたね。

時間外の診療について

前日までにご予約いただければ

朝8時だい9時だいの施術も可能ですので

お気軽にご相談ください。
2017年04月05日 18:57 |コメント|

目黒川の桜★産後骨盤矯正のことなら目黒区下目黒のあおぞら接骨院

日曜日に目黒川の桜を見に行ってきました。

まだ五分咲きでした。

でもものすごく混んでいました。

次の日曜日には満開でしょうね。

もっと人がすごそうですが(-_-;)

子供達と一緒に楽しむのは

中目黒の桜は難しそうです。

大人になったら一緒にたのしみたいですね。
2017年04月04日 19:19 |コメント|

おむつ交換、いぼ痔!?★産後骨盤矯正のことなら目黒区下目黒のあおぞら接骨院

今日は突然の雷雨
お風邪をひかれませんように。

先日娘のおむつ交換をしていたところ
お尻の穴にひだのようなものが出ているのを
発見しました。

私は痔主なので、まさか娘も1歳で痔主に!?
っと思い、心配になり色々と調べてみました。

ネットを見ていると同じように調べている記事があり
小児科のサイトにも書かれていました。

お尻の穴の12時の方向にある、ニワトリのとさかのような
ひだは スキンタグ といって皮膚があまっている状態で
経過観察が必要ですが、成長とともに目立たなくなるので
心配いらないようです。出血がある場合は
受診をした方がいいみたいです。

とのことで一安心でした。
2017年04月03日 18:55 |コメント|

産後骨盤矯正をやった方がいい理由★産後骨盤矯正のことなら目黒区下目黒のあおぞら接骨院

だんだん暖かくなってきましたね。
花粉症がつらいです。

産後骨盤矯正をしたほうがいい理由は2つあります。

1つめは出産や妊娠中に開いてしまった骨盤を元に戻すため。

2つめは妊娠によっておこってしまった不良姿勢が原因のもの。


1、実際に開いてしまっているものを閉じなければいけないので
想像しやすいし、実感できることと思います。

2、不良姿勢は妊娠中お腹が大きくなったり、体重が増えたり
運動不足になったり、と色々と原因があります。
特に一年近く不良姿勢をとりつづけていると
今までになかった肩こりや腰痛、膝の痛みなどが発生してしまいます。
それに加え筋力低下もあるので様々な体の不調がでてしまいます。
身体の弱い箇所や問題点を自分で見つけるのは難しいです。

この二つの問題を解決するために産後骨盤矯正をやった方がいいのです。
2017年03月13日 18:40 |コメント|

20日春分の日はお休みします★産後骨盤矯正のことなら目黒区下目黒のあおぞら接骨院

まだ寒い日が続きますね。

20日はお休みさせていただきます。
18日土曜は平常通り診療いたします。

よろしくお願いします。
2017年03月03日 15:05 |コメント|

本日の診療時間★産後骨盤矯正のことなら目黒区下目黒のあおぞら接骨院!

今日も寒いですね。

本日祝日ですが、
元気に診療しております!

お気軽にご連絡ください!
2017年02月11日 10:57 |コメント|

骨盤底筋群のトレーニング★産後骨盤矯正のことなら目黒区下目黒のあおぞら接骨院!

今日はものすごく寒いですね。
お風邪にはお気を付けください。

骨盤底筋群のトレーニングは
尿漏れ、痔に効果的です。

出産後、助産師さんにトレーニングを教わる方も多いでしょう。

お尻の穴を閉じて5秒。休憩してまた5秒。

とても簡単ですね。

続けていてもなかなか効果が実感できないこともあるかと思います。

そんな方は
腹直筋、腹斜筋、腹横筋
のトレーニングも一緒に行ってみてください。
この3つの筋肉は骨盤底筋群に連動しているので、
一緒に鍛えることにより骨盤底筋群の強化につながります。

トレーニング方法はお気軽にお尋ねください。
2017年01月14日 16:06 |コメント|

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